Тюмень
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Сортировка
Поиск
Подписывайтесь на Дзен.Новости
#Общество Читать 3 мин.

Психолог рассказала, как тюменкам восстановиться после насилия в семье

Марианна Тетера: после отношений с абьюзером важно найти способ выплескивать негатив

ИА SM-News Тюмень
#Общество

Фото: ИА SM-News Тюмень

Психолог рассказала, как тюменкам восстановиться после насилия в семье
ИА SM-News Тюмень #Общество

Фото: ИА SM-News Тюмень

Марианна Тетера: после отношений с абьюзером важно найти способ выплескивать негатив

5 мая – ИА SM.News Тюмень. В современном мире проблема насилия в семье не искоренена, зачастую усугубляет положение дел, что страдает не только женщина, но и ее дети. Но в каждом случае предстоит большая и непростая работа по восстановлению после насилия.

Из каких этапов состоит реабилитация жертв домашнего насилия, и как их пройти как можно легче, ИА SM.News Тюмень рассказала магистр психологических наук, семейный психолог Марианна Тетера.

Эксперт обращает внимание, что не надо бояться обращаться за поддержкой и помощью.

«Сразу после выхода из таких отношений женщины испытывают отчаяние и тревогу. Часто ей негде жить, нет работы, детям необходимо уделять внимание, а на это нет моральных сил. Важно найти поддержку. В идеале, конечно, обратиться к психотерапевту или психологу. Если такая возможность отсутствует, можно обсудить переживания с кем-то из близкого круга. Близкие люди могут оказать и вполне реальную помощь – например, провести время с детьми, обеспечить продуктами», — сообщила Марианна.

Избавьтесь от всего, что напоминает о бывшем партнере. Совместные фото, подарки и любые мелочи лучше убрать подальше или избавиться от них. Также полезно отписаться от партнера в соцсетях и мессенджерах, чтобы по максимуму ограничить общение.

«Часть женщин видит себя только в роли жены, спутницы мужчины, расставшись с партнером, не могут себя идентифицировать. Здесь важно работать со своими установками, чтобы понять, что как женщину вас характеризует вовсе не наличие партнера, а разрыв отношений – вполне нормальное явление. Вы отдельная личность, причем сильная, ведь сумели отказаться от отношений, в которых было плохо», — сообщает психолог ИА SM.News Тюмень.

А вот начинать новые отношения психолог не рекомендует. После долгих отношений с абьюзером, женщины склонны относиться толерантно к насилию. Если этапы восстановления не пройдены, старые установки не изменены, то женщина рискует не увидеть в поведении нового избранника действия, похожие на те, которые демонстрировал бывший.

«К примеру, раньше она сталкивалась с физическим насилием. В новых отношениях может быть насилие эмоциональное. Обычно на восстановление уходит от 1 до 2 лет. Этот период желательно посвятить исключительно себе, чтобы разобраться с чувствами и желаниями. Однако это не означает полное одиночество. Нужно обязательно общаться с другими людьми, но на уровне дружбы», — советует эксперт.

Важно найти способ выплескивать негатив. Женщину, которая долгое время находится в отношениях с насилием, накрывает целая масса неприятных эмоций. Она чувствует злость, негодование, раздражение. Реализовать их очень помогают активные действия, например, спорт.

Марианна отмечает, что в сложных абьюзивных отношениях женщины перестают чувствовать свое тело и слышать его потребности. Есть примеры, когда у женщины отсутствует чувство холода и голода. После выхода из таких отношений стоит сделать чек-ап организма, посетить массажиста, заняться любым спортом, который приносит удовольствие.

Ранее ИА SM.News Тюмень писало, как справиться с мужем и отцом тираном тюменкам рассказали психологи.

Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить