4 мая – ИА SM.News Тюмень. Редакция ИА SM.News Тюмень продолжает серию материалов про музыку и то, как она влияет на человека. Сегодня нам нейроинженер, PHD доктор кризисной психологии, автор проекта и программ по перезагрузке мозга «Рестарт Реальности» Инна Щербакова расскажет о том, как музыка может повлиять на мозг человека.
“Мы воспринимаем музыку через слух — один из пяти органов чувств, который относится к главным дофаминовым активаторам. Дофамин — это нейромедиатор, играющий ключевую роль в системе удовольствия и вознаграждения в мозге. Когда мы слушаем мелодии, которые нам нравятся, в мозге вырабатывается дофамин, вызывающий приятные ощущения и улучшающий настроение”, — говорит эксперт.
На вопрос, под какую музыку лучше работать или концентрироваться, нет универсального ответа. У каждого человека собственная вибрационная система и свои частоты рабочего состояния.
“Один будет эффективно трудиться под спокойную мелодичную музыку, а другому нужны энергичные ритмы вроде хард-рока. Поэтому музыкальные композиции необходимо подбирать индивидуально”, — рассказала специалист.
Чтобы активация дофамина под воздействием музыки проходила наиболее результативно, нужно правильно войти в рабочее состояние, предварительно активировав выработку серотонина.
“Надо настроиться на искреннее желание выполнить работу. Не заставлять себя трудиться через силу, потому что надо, а делать это заинтересованно, ощущать это как движение вперед. Тогда в организме будет вырабатываться серотонин, под воздействием музыки подключится дофамин, работоспособность и производительность повысятся”, — советует Щербакова.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.
