Фото: Галина Кессель

Что может быть более естественным, чем ставить себя на первое место в своей жизни. На практике же, это часто оказывается очень сложным для многих. Что такое вообще — выбирать себя? Это прямое проявление любви и заботы о себе. SM.News Тюмень пообщались с Галиной Кессаль, психологом, бизнес-коучем и управленцем. Эксперт рассказала нам, как отношение к себе отражается на жизни.

Очень простой пример: представим, что у вас заболела спина, шейный отдел. Выбором себя здесь будет сразу пойти на массаж. Не через неделю, не через месяц, ни когда уже защемит все что можно. А сразу, в тот же день, или на следующий, в крайнем случае. И наверняка у каждого из нас есть что-то важное, на что вечно не хватает времени. Не так ли?
Давайте рассмотрим детальнее, почему такое вообще происходит? Обсудим несколько причин.

Нас не научили любить себя. С самого детства нас учат, что нужно быть «хорошим» для кого-то. Хорошим для родителей, хорошим для учителей, для общества. С детства мы погружены в атмосферу неких стандартов и ожиданий. Нужно хорошо учиться, быть опрятным, послушным. Если мы соответствуем ожиданиям, в первую очередь, родителей, то все хорошо. Если же нет, то, как правило, нас ругали и наказывали. И таков культурный код постсоветского пространства, что любовь к себе приравнивается к эгоизму. А эгоизм — это плохо.

Привычка жить для других. И нередко это перетекает в привычку жить для других. Для многих людей одобрение и признание окружающих становится основной мотивацией. И это приводит к тому, что ощущение своей ценности начинает напрямую зависеть от результата и от одобрения другими. А собственные потребности отходят на второй план.

Это напрямую влияет на нашу самореализацию и деньги. Потому что, если у нас вдруг что-то не получается, у нас начинает падать мотивация. И развивается тревожность. И синдром самозванца тут как тут. Все это забирает у нас огромный энерго-ресурс. И мешает трезво мыслить и видеть варианты возможностей.

Страх конфликта и потери отношений. Также, часто мы боимся конфликтов. Мы боимся, что если начнем ставить свои интересы на первое место, то это вызовет недовольство, обиду или агрессию со стороны других. Этот страх потери мнимой гармонии в отношениях заставляет нас идти на уступки, даже в ущерб себе.

Не редко я слышу от женщин, что их многое не устраивает в отношениях, они не чувствуют себя комфортно и безопасно, но боятся сказать это партнеру, потому что это его заденет и приведет к конфликту. То есть, она выбирает задвинуть свои чувства, чтобы не задеть чувства партнера. Хотя, на самом деле, мы не можем наверняка знать. Очень часто эти страхи беспочвенны.

Страхи и неуверенность. Следующий важный очень момент, это страх неудачи. Страх потерпеть неудачу, разочаровать себя или других. может парализовать и заставить нас оставаться в так называемой зоне комфорта. И тоже самое происходит при страхе учади. Да, очень многие из нас, на самом деле, боятся, что может получиться. Здесь мы снова можем вернуться, в качестве примера, к страху некоторых женщин — стать более успешной чем супруг.

Фактически, это страх изменений. Наша подсознательная часть очень не любит изменений, не любит нового и неизвестного. Не буду вдаваться в подробности, но наше подсознание всегда ищет безопасность. А безопасно там, где понятно. И совсем не обязательно, чтобы там было хорошо. Поэтому, очень часто, когда перед нами маячат возможности, у нас включается огромное количество страхов. Мы находим миллион причин, почему нет.

Продолжение статьи будет в следующем материале нашего издания.
В тюменском лесу прорвало нефтепровод
27 августа 2024 в 15:03

Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.