9 мая – ИА SM.News Тюмень. Музыка несет в себе огромный спектр эмоций. Она способна воздействовать не только на психическое, но и на физическое состояние человека. Наша редакция SM.News Тюмень пообщалась с клиническим психологом Надеждой Королевой, основательницей академии Omline, клинический психолог, предприниматель.
«Музыка способна вызывать широкий спектр эмоций — от радости и восторга до грусти и тоски. Это связано с тем, что музыкальные звуки активируют различные части мозга, включая эмоциональные центры, такие как амигдала. Она может вызывать реакции, ассоциированные с определенными событиями, местами или временем, и таким образом влиять на настроение слушателя”, – рассказала Надежда.
Кроме того, музыка воздействует и на физическое состояние слушателя. Прослушивание воздействует на мозг, который, в свою очередь, начинает вырабатывать гормоны, которые стимулируют, либо успокаивают общее состояние человека.
“Да, музыка способна изменять физическое состояние человека. Например, спокойная музыка с медленным темпом и низкой тональностью может снижать уровень стресса, понижать артериальное давление и уменьшать частоту сердечных сокращений. Некоторые исследования также показывают, что музыка может помочь в борьбе с болевыми ощущениями и улучшать функции иммунной системы”, – уточняет Надежда Королева.
Энергичная же больше способствует выработке в мозге веществ, отвечающих за хорошее настроение.
“Энергичная музыка активирует центры удовольствия в мозге, вызывая выделение дофамина — нейромедиатора, ответственного за чувство удовлетворения и вознаграждения. Это может привести к повышению настроения, увеличению энергии и стимулированию физической активности”, – рассказала Надежда Королева
“Прослушивание музыки активирует различные области мозга, включая кору головного мозга, лобные доли и моторные центры. Музыка также стимулирует выделение гормонов, таких как эндорфины и серотонин, которые способствуют улучшению настроения и общему благополучию”, – отметила Надежда Королева.
Выбор музыки для концентрации на задачах важен. Лучше не допускать того, чтобы в ней были элементы, способные отвлечь от работы.
“Для повышения концентрации и продуктивности на работе рекомендуется выбирать инструментальную музыку с низким уровнем агрессивности и минимумом текста. Это может быть классическая музыка, фоновые звуки природы или специально созданные аудиозаписи для улучшения фокуса и внимания”, – рекомендует Надежда Королева.
“Музыка — это мощный инструмент воздействия на психику и физическое состояние человека, и правильный выбор ее типа и жанра может помочь улучшить качество жизни и достижение личных и профессиональных целей”, – подытожила Надежда Королева.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.
