Фото: SM.News Тюмень

Роспотребнадзор по Тюменской области сообщает, что диета почти всегда подразумевает отказ от вкусных десертов. Но не есть свои любимые сладости совсем необязательно.

Для того, чтобы уменьшить калорийность, нужно просто заменить некоторые продукты и продумать правильные пропорции. Например: Снизить количество сахара до минимума или подслащать продукты сахарозаменителем.

Необходимо уменьшить количество масла. Его можно заменить на на мягкий творог, йогурт, кефир, фруктовое пюре, бананы. Можно м снизить количество яиц в приготовляемой пище — использовать только белок. Сливки и сгущённое молоко можно заменить на маложирный творог.

Вместо обычной муки следует использовать миндальную, кокосовую, нутовую. Это все не поможет уменьшить калорийность, зато количество полезных веществ увеличится. Следуя данным правилам, вы получите вкусный ПП десерт с минимальным вредом для фигуры.

Почти 10 тысяч гектаров леса восстановят в Тюменской области в этом году
20 июля 2024 в 17:16

Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.