Роспотребнадзор напомнил тюменцам, что июль самое время насытить организм нутриентами

Настал июль – середина летнего сезона. Самое время насытить свой организм так необходимыми ему нутриентами: в начале месяца в Россию начинают завозить абрикосы и черешню из ближнего зарубежья; к середине месяца созревает вишня; в конце появляются смородина, черника и малина. Ягоды июля: Клубника все еще актуальна. Выбирайте сухие, равномерно яркие плоды с блестящей, упругой и гладкой поверхностью.

Также актуальна черешня – она обладает мощным противовоспалительным действием, помогает снижать артериальное давление и защищает от болезней сердца. Вишня. Обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, благотворно действует на центральную нервную систему.

И, конечно, как все ягоды, богата витаминами. Черная и красная смородина – лидеры по содержанию витамина С, незаменимое средство при простудных инфекционных заболеваниях разной природы. Об этом сообщили в управлении Роспотребнадзора Тюменкой области.

Крыжовник. Много витамина С, который нормализует гормональный фон, обменные процессы, улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему. Лесные ягоды (голубика, черника, ежевика) богаты минералами и витаминами.

Все перечисленные ягоды полезны, однако перед употреблением очень важно их тщательно промывать. Особенно это касается ягод, растущих близко к земле. Наслаждайтесь июльскими ягодами и улучшайте иммунитет.

Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.