Врач-кардиолог Светлана Быкова рассказала, что во время подготовки к лету и тренировок с целью «похудеть» нужно постепенно увеличивать нагрузки. Особенно после зимних месяцев, когда физическая активность была снижена.

«Самый доступный метод выхода из гиподинамического состояния — ходьба», – заявила врач изданию «АиФ-Тюмень».

Немаловажную роль играет мотивационная составляющая – если ответить честно на вопрос «почему не?», дисциплину соблюдать проще. В случае противопоказаний, надо консультироваться с профильными специалистами.

Ходьба должна быть в радость. Ходить нужно три километра, а потом четыре со скоростью 90 шагов в минуту. Следите, чтоб пульс увеличился не более чем на двадцать ударов.
Тюменский психолог Татьяна Беккер рассказала о психологических проблемах мужчин
22 марта 2023 в 08:21

В Тюмени актеры театра исполнили импровизацию на холме
31 июля 2022 в 14:30