Тюмень
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Сортировка
Поиск
Подписывайтесь на Дзен.Новости
#Общество Читать 3 мин.

Тюменский психолог Бездомова рассказала, как получать удовольствие от жизни

Тюменский психолог Бездомова рассказала, как позаботиться о себе

Личные графии Ирины Бездомовой
#Общество
Тюменский психолог Бездомова рассказала, как получать удовольствие от жизни
Личные графии Ирины Бездомовой #Общество
Тюменский психолог Бездомова рассказала, как позаботиться о себе

12 декабря – ИА SM.News Тюмень. В конце года, помимо праздничного настроения, нарастает тревога. Мы ругаем себя за то, что не успели или не смогли сделать, пытаемся запрыгнуть в последний вагон: закрыть год на работе, купить всем подарки, убрать и украсить дом, купить наряды, ни о ком и ни о чем не забыть… Список может быть бесконечным. Желание позаботиться о всех близких, друзьях и коллегах, остаться хорошим работником, родителем, хорошим сыном или дочерью – всё это присуще многим людям. В конце года эти чувства и события усиливаются и ускоряются, как на промотке видеоленты. При этом люди забывают о себе. Жертвуют последними деньгами, временем и энергией, чтобы отдаться другим, но не себе. Давние желания и потребности ставятся на паузу и откладываются на неопределенный срок. О том, как позаботиться о себе рассказала тюменский психолог с 17-летним профессиональным стажем Ирина Ильинична Бездомова.

Специалист отмечает, что всегда следует начинать с любви к себе. Только человека, который любит и ценит себя, смогут полюбить окружающие. Порадовать внутреннего ребёнка можно простым способом. Купить себе любую милую вещицу, которая будет радовать глаз и греть душу.

Гормоны радости вырабатываются в момент поглаживания, как физического так и словесного. Сказать другому что-то приятное, сделать комплимент, похвалить — это и есть то самое «поглаживание», которое приведет к ощущению наполненности как того, кто говорит, так и того, к кому обращены эти слова.

Истинная способность давать рождается из изобилия. Не приносить жертву, а делиться тем, что есть в избытке. Только так один человек сможет дать искреннюю заботу и любовь другому, отмечает психолог.

«Сначала порадовать, принять и полюбить себя, а затем идти и любить других, потому что пока человек не любит себя, он и других истинно любить не может, а только зарабатывает любовь или выменивает её на свои жертвы», — рассказывает Ирина Бездомова.

В преддверии Нового года многие концентрируются на том, что будет потом — в момент праздника. Важно уловить ощущение эйфории и удовольствия от простых мелочей, которые происходят уже сейчас: украшение дома, покупка подарков, выбор меню и наряда. Каждое действие нужно стараться проживать осознанно и с удовольствием, не подгоняя и не ругая себя.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить