Тюмень
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Сортировка
Поиск
Подписывайтесь на Дзен.Новости
#Общество Читать 3 мин.

Тюменский психолог Ольга Ослина рассказала, кому и чем полезна йога смеха

Психолог Ольга Ослина: при йоге смеха в теле работает 80 групп мышц

Ольга Ослина
#Общество
Тюменский психолог Ольга Ослина рассказала, кому и чем полезна йога смеха
Ольга Ослина #Общество
Психолог Ольга Ослина: при йоге смеха в теле работает 80 групп мышц

21 февраля – ИА SM.News Тюмень. Ольга Ослина – психолог, эмотолог, сертифицированный тренер йоги смеха международного класса, инструктор адаптивно-физической культуры и реабилитации после COVID.

Специалист проводит очные и онлайн занятия по йоге смеха – уникальной оздоровительной дыхательной гимнастике.

Первый клуб смеха появился в Индии в 1995 году. Его создатель — доктор медицинских наук Мадан Катария. Сейчас йога смеха распространена по всему миру и завоевывает все больше приверженцев.

Смех оказывает пользу на психологическое и физическое здоровье человека. Смехотерапия одновременно является и фитнесом, и фейсбилдингом (гимнастикой для молодости лица), и средством от стресса. Кроме того, смех укрепляет иммунитет, способствует выработке гормонов радости, благотворно влияет на эндокринную и пищеварительную системы. После смехотерапии снижается уровень стресса и тревоги, пробуждается креативность, снимаются психологические зажимы и страхи.

Некоторым бывает нелегко позволить себе смеяться. Кто-то испытывает дискомфорт и чувствует, что выглядит нелепо.

«Люди по-разному проявляются на первом занятии. Это нормально, мы все разные, каждый приходит со своим личным опытом. Кто-то начинает сразу задорно смеяться. У кого-то включается сопротивление, внутренний критик не позволяет смеяться. В этом случае выдыхаем сопротивление, договариваемся с внутренним критиком и маленькими шагами бережно заходим в практику», – отмечает Ольга.

На занятия приходят преимущественно женщины от 30 до 70 лет и дети от 6 до 12 лет. Женщины хотят улучшить здоровье, зарядиться положительной энергетикой, избавиться от стресса, а дети – просто повеселиться.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить