Тюменский врач-диетолог Елена Дороднева рассказала жителям, как похудеть после новогодних праздников. Часто после каникул людям тяжело возвращаться в привычную форму, а набранные килограммы мешают функционировать в привычном ритме жизни. Многие задумываются о похудении с помощью диет и голодовок, но, по мнению медика, это не лучший способ сбросить лишний вес.

По словам Елены Дородневой, в борьбе с набранными килограммами необходим комплексный подход, поэтому стоит обратиться к врачам-диетологам прежде чем начинать идти к цели, пишет «АиФ — Тюмень».

«Он не просто скажет, что не надо есть, а обозначит перед пациентом целую программу по снижению веса. Нужно проанализировать рацион и на основе этого дать рекомендации по питанию, физической активности. Если надо, специалист назначит необходимые обследования», — заявила медик.

Врач-диетолог рекомендует тюменцам не отказываться от тортиков и булочек, а употреблять вкусняшки по особым поводам и в меру. Также медик посоветовала горожанам перед похудением убедиться, что их организму хватает микро- и макроэлементов, витаминов С и группы В.

Тюменский диетолог посоветовала не переедать и принимать пищу до восьми раз в день
4 января 2023 в 11:03