Тюмень
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Анадырь
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Сортировка
Поиск
Подписывайтесь на Дзен.Новости
#Здоровье Читать 3 мин.

Нужно чаще проводить время на свежем воздухе и принимать солнечные ванны

Тюменский врач Виноградова рассказала, как не простудиться дома без отопления

Личный архив Татьяны Виноградовой
#Здоровье
Нужно чаще проводить время на свежем воздухе и принимать солнечные ванны
Личный архив Татьяны Виноградовой #Здоровье
Тюменский врач Виноградова рассказала, как не простудиться дома без отопления

9 сентября – ИА SM.News Тюмень. Начался осенний период, а это значит, что становится все проще заболеть. К тому же болезнь можно подхватить прямо дома — в Тюмени все еще не подключили отопление. Тюменский главный врач, кардиолог и кандидат медицинских наук Татьяна Виноградова рассказала, как сохранить здоровье взрослым и детям.

Для того чтобы как можно реже болеть простудными заболеваниями, связанными, как правило, со сменой сезонов, необходимо вести здоровый образ жизни. Это подразумевает под собой правильное питание, активное занятие физической культурой, полноценный сон и избегание стресса. Также в данный период рекомендую избегать массового скопления людей, тем более закрытых помещений, в том числе торговых центров. Следует исключить контакт с больными людьми.

Если вы все-таки посещаете торговый центр или другое людное место, то необходимо использовать средства индивидуальной защиты, а именно — надевать маски.

Сейчас дети пошли в школу, детский сад. Понятно, что все будут активно общаться между собой. Для сохранения здоровья рекомендую принимать минералы и витамины. Ни в коем случае нельзя подбирать их самому — нужно обратиться к специалисту, чтобы витамины были правильно подобраны.

Кроме этого, нужно устраивать прогулки на свежем воздухе и принимать солнечные ванны, которые дают заряд положительной энергии.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.

Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим

Отправить