23 апреля – ИА SM.News Тюмень. Онемение пальцев во время пользования смартфоном или при управлении автомобилем, боли в кистях рук, сковывающие движения, могут значительно снизить работоспособность, доставить дискомфорт и боль.
Данные признаки возникают из-за длительного неестественного положения рук и монотонных движений, когда нерв запястья зажимается между костями и сухожилиями, что свидетельствует о развивающемся туннельном синдроме.
Причины развития туннельного синдрома запястья, методики диагностики и меры профилактики изданию SM.News Тюмень рассказал врач-травматолог ГБУЗ ТО «Областная больница №11» р.п. Голышманово Виктор Анатольевич Гусев.
Туннельный синдром кисти руки возникает из-за компрессии нервов в запястье, которое может затруднять выполнение повседневных задач. Предотвратить развитие данного заболевания можно соблюдая меры профилактики.
Виктор Гусев отмечает, что одним из главных аспектов профилактики, является правильно оборудованное рабочее место. Во время работы за компьютером важно следить не только за правильной осанкой, но и регулярно менять положение рук. В этом поможет подставка для запястья, использование эргономичной мыши и клавиатуры, регулярные перерывы в работе, а также упражнения для рук.
«Физическая активность, укрепление мышц и суставов кистей рук способствует улучшению кровообращения, уменьшает риск возникновения туннельного синдрома. Для этого делайте легкий массаж, растяжки и повороты суставов рук», — сообщил SM.News Тюмень Виктор Гусев.
При выполнении повседневных повторяющихся и монотонных движениях рук, необходимо избегать резких рывков, а в случае возникновения любых болей и онемения в руках, стоит немедленно обратиться за консультацией к специалисту.
Ранее ИА SM.News Тюмень писало, что заслуженный врач России Шарапова рассказала тюменцам, что вейп грозит мутацией.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.
