Фото: ИА SM-News

Департамент здравоохранения Тюменской области рассказал, что в нашей стране за год около одного миллиона людей умирают из-за болезней с сердцем. Больше всего этому риску подвержены люди, у которых есть гипертония. Таким людям нужно очень тщательно отслеживать свое самочувствие, отказаться от вредных привычек и постоянно следить за своим давлением.

Для измерения давления в домашних условиях нужно обзавестись тонометром. Галина Василькова, врач-кардиолог первой городской поликлиники, рассказала, что нужно следить за верхним и нижним артериальным давлением. Если быть точнее, то эти показатели называются систолическим и диастолическим. Здоровой нормой является давление 120 на 80. Если верхний показатель больше на 20 или меньше на 10, то есть смысл обратиться за помощью врача.

Для профилактики, медик рекомендует измерять давление нужно два раза в день. Один раз после сна и второй перед сном. Также стоит фиксировать показатели в дневник.

Также врач рекомендует делать замеры будучи в сидячем положении с расслабленной рукой, которая должна быть на одной линии с вашим сердцем. Манжетку наложите на плечо любой руки. При измерении не стоит разговаривать, а также сохранять спокойствие, таким образом результаты будут более точными.
В Тюмени из-за ремонта ограничат движение по объездной
16 мая 2024 в 05:11

Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.